ניקוי האביב

ניקוי האביב, הינה שיטה בה אנו עושים סדר בכל מערכות הגוף. ראשית נבדוק למי מתאים ניקוי האביב:
  • למעוניינים בירידה ובאיזון משקלם.
  • לאלו שרוצות להכין את גופן לקליטת הריון. (ולבני זוגן- חיזוק הזרע).
  • לסובלים מכאבים כללים בגוף, ולאלו שסובלות מתסמונות טרום וסתיות.
  • נשים בגיל המעבר, שגלי החום ומצבי הרוח המשתנים שלהן גורמים להן לאיבוד שליטה וסבלנות.
  • נשים/גברים ונוער שפצעי האקנה מפריעים להן.
  • בעיות מערכת עיכול, אלרגיות, כאבי פרקים, סכרת וכו'.


  • בחורף, הקור החיצוני נכנס פנימה, לגופנו. החורף הינו הזמן המתאים ביותר להתכנסות- "התאספות, התרכזות במקום אחד למטרה מסוימת". זמן המחשבות, זמן זריעת הזרעים למען נביטתם באביב. מי מאיתנו לא מכיר את הרצון להתכנס, להתחפר מתחת לשמיכה החמה, בהצטנפות מול התנור החם עם חוסר רצון לצאת מהבית. אנו מרגישים את הרצון להתבודד להסתגר ואף להתנחם במזון קלורי.

    מתחלפת העונה ומתחלף מצב הרוח, האביב מגיע ואיתו פסח "חג הניקיונות".
    מתחילים להשיל את השכבות.
    אביב, זמן הפריחות (והאלרגיות) זמן נהדר לניקוי ביתנו, בו אנו גרים מלידתנו – גופנו.
    זמן להתחלות ולהתחדשות.

    בשיטת ניקוי האביב, אנו עושים סדר וניקיון אשר יעזרו לנו להיפתר מרגישויות מועקות ומכאובים, קטנים כגדולים אותם אנו סוחבים בגופנו (ובגפנו) במהלך השנים.
    הכבד והכליות הם עיקר מערכות הניקוי שלנו. תפקידם לפנות ולסנן חומרים המזיקים לגופנו. חומרים אלו אנו צורכים בחיי היום יום, אם במזונות שונים אותם אנו אוכלים ואם מתרופות שונות (אנטיביוטיקה/ סטרואידים/ הורמונים/ כימותרפיה וכו'). כמובן שגם סטרס יגרום לכך שהמזון לא יתעכל כראוי ויצטבר כרעלים.

    דרכי ביצוע ניקוי האביב:
    את הניקוי ניתן לבצע בדרכים שונות, כשהראשונה בהן הינה התזונה.
    מזונות מתוקים מדי, עשירים מדי ומעובדים מדי, הראשונים לצאת מהתפריט.
    התזונה ניתנת לכל אדם לפי צרכיו ויכולותיו וכוללת תפריט מאוזן של דגנים קטניות ירקות (מבושלים וטריים) פירות וכמובן שתיה מרובה.

    כחלק מהטיפול ניתן להשתמש באחד מהבאים: צמחים מערביים/סיניים- חליטות, כמוסות או כטנקטורה (מיצוי אלכהולי).

    וכמובן תמיכה של תוספי מזון- ויטמינים ומינראלים, שגם הם מותאמים לכל מטופל באופן אישי. כל זאת כדי לאזן ולתמוך בגוף בזמן דיאטת הניקוי.

    למי שאינו מוצא את הזמן לבוא ולהתייעץ, ניתן להתחיל בתבשיל זה התורם לניקוי הגוף:

    אורז מלא עם שעועית מאש (מונג) ושורש סלרי:
    מצרכים:
    1/2 בצל קצוץ
    1/2 כוס אורז מלא
    1/2 כוס מאש
    1/2 שורש סלרי חתוך לקוביות
    2 כוסות מים
    מלח, פלפל, אבקת ג'ינג'ר (לא חובה)

    אופן ההכנה:
    להשחים בצל במעט שמן, להוסיף את שורוש הסלרי, האורז והמאש לערבב כ- 1/2 ד'.
    להוסיף מים ותבלינים.
    להביא לרתיחה ולהנמיך את האש.
    לבשל עד להספגות המים (כ- 45 ד').

    בתאבון.


    בברכת יום אביבי ושמח,
    לימור הוד-טמיר
    נטורופתית
    לונה - בשביל הטבע
    04-6292924