להתייעצות בוואטסאפ
מאמרים
כאב ראש
כשאני יושבת בקליניקה ושואלת את המטופל כמה פעמים הוא חש בכאב ראש בחודש, הרבה פעמים התשובה תהיה – " אולי רק 3 פעמים בשבוע"…
אנשים חיים עם כאב ראש כאילו זה משהו טבעי שיש לכולם וככה צריך להיות. זהו, שלא!
אין שום סיבה שנסבול מכאבי ראש אף לא פעם אחת בחודש.
סיבות לכאבי ראש:
- מתח, לחץ נפשי וחרדה – יכולים לגרום לכיווץ שרירי הצוואר
- תזונה לקויה – חסרים של ויטמינים כמו מגנזיום וויטמיני B
- רגישות למזון מסוים – תסמונת המסעדה הסינית (רגישות למונוסודיום גלוטומט)
- רגישות לתרופות – ישנם מקרים רבים בהם כאב הראש נגרם כתוצאה מהתמכרות לתרופות נגד כאב ראש
- מכות וחבורות
- יציבה לא נכונה – יכולה לגרום ללחץ על חוליות הצוואר ואלו לכאבי ראש
- אורח חיים – עישון, דילוג על ארוחות או רעב, שינויים בהרגלי השינה, עייפות מוגברת, שתיית קפה מרובה או הימנעות מקפה לאחר שתיה מרובה שלו
- גורמים סביבתיים – חשיפה לכימיקלים, עישון פאסיבי, זיהום אויר, אלרגנים שונים, בשמים, חשיפה מוגברת לאור או רעש, שינויים במזג האוויר
- גורמים תורשתיים
- שינויים הורמונלים
- מחלות שונות – זיהומים, לחץ דם גבוה, מצבים רפואיים מורכבים (שבץ מוחי, סרטן)
מיקום כאב הראש:
יכול להופיע בצד אחד או בשני צידי הראש, לעיתים יהיה חד, לעיתים כפעימות הולמות או תחושה עמומה.
יש שיחושו אותו במצח, יש ברקות או באחורי הראש. ויש שלא ידעו למקם אותו.
קיימים כ- 150 סוגים של כאבי ראש ובכדי לזהות את הסוג המדובר, כדאי לאתר מה גרם לו להתפתח.
חלק מכאבי הראש יחשבו לנדירים יותר וחלקם שכיחים יותר.
להלן חלק מהסוגים:
- כאב ראש מתחי (Tension Headache) –
הסוג השכיח ביותר של כאבי הראש. הסובלים ממנו הם גם המבוגרים וגם המתבגרים.
כאב ראש זה יאופיין לרוב בכאב קל עד מתון שבא וחולף באופן קבוע ולאורך זמן, רוב הזמן לא ילווה בתסמינים נוספים, והוא יופיע בתדירות שמשתנה מאדם לאדם.
מיקום כאב הראש המתחי, יתאפיין לרוב בלחץ בשני צדי הראש ולעתים גם בתחושות לחץ מאחורי העיניים ובשרירי הצוואר.
הכאב לרוב יתגבר וישתנה, וימשך בד"כ מספר שעות. בד"כ הכאב אינו משבית את האדם הסובל ממנו.
כאב ראש זה הנובע ממתח, אינו מוחמר על ידי פעילות גופנית, ואינו גורם לתחושות בחילה או הקאה.
- מיגרנה (Migraine) –
המיגרנה מתאפיינת בהתכווצות והתרחבות העורקים המובילים דם למוח. תהליך הגורם לאספקת דם לקויה למוח ולירידה בפעילותו באזור מסוים.
ירידה בהספקת דם זו, גורמת לגירוי תאי עצב היוצרים הרחבה של כלי דם קטנים במוח ואלו משחררים חומרים שונים הגורמים לתהליך דלקתי.
בנוסף תהיה עלייה ברמת טסיות הדם, ירידה בהפרשת הסרוטנין ועלייה בהפרשת היסטמין ופרוסטגלנדינים (אלו, מרחיבים את כלי הדם וגורמים להתכווצויות וכאבים).
עיקר הסובלים ממיגרנה, הן סובלות, כלומר הנשים, לרוב ימשך ההתקף בין שעות מועטות לשלושה ימים.
כאבי ראש של מיגרנות מלווים במקרים רבים בתסמינים נוספים כמו רגישות לאור, לרעש או לריחות מסוימים, בחילות והקאות, חום גבוה, ירידה בתיאבון, כאבי בטן (מעי רגיז-IBS).
- כאב ראש מצררי/מקבצי –
הכאבים מופיעים לרוב בעונות מעבר. הם נפוצים בעיקר אצל גברים ויתבטאו בפרקי זמן של רבע שעה עד 3 שעות מספר פעמים ביום.
ההתקפים פעמים רבות יופיעו בתקופות של חודש עד חודשיים ואחריהם תהיה הפוגה של חודשים ואף שנים עד להתקף הבא.
- כאב ראש מסוג סינוסיטיס/דלקת גת –
כאבים אלו יתבטאו באזור שמתחת לארובת העין (רום הלחי המקורב לאף) מעל לגבות או מעל גשר האף .
הכאב במקרה זה נובע מדלקת בחללים של הפנים הנקראים סינוסים. לסינוסיטיס סימפטומים נוספים כמו גודש באף, גודש באוזניים, חום גרון כואב ופנים נפוחות.
לאנשים אלו מומלץ לנקוט בפעולות מניעה, חיזוק מערכת הנשימה, טיפול באלרגיה, הימנעות מחשיפה לעשן סיגריות ולמזהמי, שימוש במכשירי אדים למניעת אוויר יבש.
סימנים מעוררי דאגה בכאבי ראש :
- כאשר כאב הראש המעיר משינה
- כאב שאינו מוכר למטופל
- כאבי ראש המלווים בסימנים נוירולוגיים נוספים לכאב הראש כגון: הפרעות בתנועה, בדיבור, בלבול, הפרעות בתחושה, שינוי באישיות ועוד. מומלץ במקרים אלו, לגשת לקבל יעוץ רפואי בדחיפות.
- כאבי ראש לאחר חבלה כדאי להיבדק ולשלול בעיות כגון: דימום פנימי ולחץ על איברי המוח השונים.
טיפול קונבנציונאלי:
לרוב יהיה מתן כדורים לשכוח כאבים (מסוגים שונים).
- טיפול טבעי להקלה:
- לעסות את הראש – בעיקר את אזור הצוואר שמהווה אזור עם המון מתח.
- קומפרסים – של מים פושרים עם טיפות שמן רוזמרין
- שמן שקדים/קוקוס עם שמן רוזמרין לעיסוי הרקות
- לטבול צמר גפן באלכוהול ולשים על בהונות הרגלים (מצוין גם להורדת חום)
- מקלחת חמה
- לכבות את האור וללכת לישון, או פשוט לנוח
הטיפול הטבעי בכאבי הראש כולל התאמת תזונה ובמידת הצורך תוספי תזונה על פי האבחון או ההשערה ממנה הוא נובע.
מוזמנים לקבוע פגישה – 054-5598187 לימור
