נשירת שיער

נשירת שיער – התקרחות – נכון שאצל נשים וגברים זה קצת שונה, אבל רק קצת

מספר בעיות גורמות לנשירת שיער, חלקן ידועות יותר, וחלקן פחות, ואתחיל מהפחות מוכרות-

קרטין הינו החומר (חלבון) ממנו בנויות השערות והציפורנים שלנו.

אך, גופנו משתמש בו גם כדי לנטרל חלק מחומציות היתר הנצברת בגוף, דבר שגורם לשיער להיות דק ודליל. כלומר,

במקום שהקרטין ישמש לבניית השיער, הוא הולך לנטרול החומציות הנצברת בגוף.

גופנו צריך רמת חומציות (ph) מאוזנת 7.4.

חומציות הגוף:

רמת החומציות בנוזלי הגוף, צריכה להיות בין הטווחים הבאים, כדי להחשב בריאה:

• רמת ה-PH בדם: 7.35 – 7.45
• רמת ה-PH בשתן: 4.6 – 8.0
• רמת ה-PH ברוק: 7.0 – 7.5

 סימנים לחוסר איזון בחומציות:

• עודף משקל
• בעיות דנטליות
• מחסור בסידן בעצמות
• עייפות
• בעיות עור
• הצטברות ליחה
• כאבי שרירים
• בעיות שינה

סיבות להיווצרות חומציות בגוף העלולה לגרום לנשירת השיער:

• גיל המעבר: לתקופה זו מספר סיבות, שכנראה הראשית בהם היא שגופנו בעצם משנה את סדר העדיפויות שלו. אישה בגיל המעבר מאבדת את היכולת הטבעית להבאת ילדים לעולם ובכך מוותר הגוף על טיפוח שיער שופע, שאמור למשוך את הזכר אליה למשימת הרבייה. הויתור מגיעה לטובת תהליכים אחרים החיוניים לגוף (לדוגמא, חיזוק העצמות).
• חוסר איזון הורמונאלי: צריכת גלולות, שחלות פוליציסטיות ועוד.
• לידה: במהלך כל ההריון, בדרך כלל לא נושרות שיערות, כחודשיים לאחר הלידה, מתחילה נשירה מסיבית שיכולה להמשך מספר שבועות.
• תנודות ברמת הסוכר בדם ועמידות לאינסולין: מקובל לחשוב שזינוק משמעותי ברמות הסוכר בדם, יגרום לזקיקי השיער להפוך להיות עם נטייה גבוהה יותר לנשירה, כיון שהוא גורם להגברת רגישות זקיקי השיער ל DHT.
• צריכת יתר של מזונות מהחי (המכילים הורמונים) וכתוצאה מכך השמנת יתר: החיים התעשייתיים והלחוצים גורמים לנו ל"הקל" על עצמנו ולצרוך מזון תעשייתי במקום מזון ביתי מאוזן, דבר הגורם להצטברות רעלים בגוף (כמו שומן טרנס- שומן מחומצן).
• בעיות שונות של מערכת העיכול: לדוגמא עצירויות ו/או שלשולים (כמו בקרוהן וקולייטיס) וחוסר איזון של אוכלוסיית החיידקים במערכת העיכול.
• לחץ ומתח נפשי: חיינו עמוסים לרוב, ולא כל אחד.ת מצליחים לפנות זמן לעצמם.
• הפרעות אכילה: חוסר ספיגה של ויטמינים ומינראלים. (לצורך כך, ישנם ויטמינים ומינרלים עם ספיגה שלא עוברת דרך מערכת העיכול אלא באופן תת לשוני)

 

כיון שהשיער שלנו בנוי ממינרלים וחומרים מזינים אחרים הנמצאים בגוף באופן טבעי וגם במזונות אותם אנו צורכים, כאשר נשמור על רמתם התקינה בגוף, הם יועברו לקרקפת דרך מחזור הדם.

אך במידה ונסבול ממחסור בהם, כלומר מחסור תזונתי, הגוף שלנו יעבור למצב חרום, והחומרים האלו יועברו קודם כל לאיברים החיוניים ורק אז לזקיקי השיער.

תזונה למניעת נשירת שיער:

• איזון רמות הסוכר בגוף, בין היתר ע"י הורדת צריכה ושקיקה למתוק הן מהחשובות ביותר.
• החלפת מקורות החלבון מהחי לחלבונים מהצומח – במקןם מוצרי חלב- מוצרים המיוצרים משקדים, קשיו, קוקוס, אורז ושיבולת שועל. (על הדרך, יועיל גם לרגישים ללקטוז).
• הורדת מתח ולחץ ע"י מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקה יכולים לאזן את הלחץ היום יומי וניתנים לעשייה כמעט בכל מקום כמו גם תוספי תזונה (B קומפלקס).
• איזון הורמונאלי, ישנם מספר תוספים מתאימים לגילאים השונים.
• להגביר צריכה של ירקות, פירות, תבלינים, זרעים וצמחים כיון שהם בסיסיים יותר. רוב המזונות ממקור צמחי יווסתו עודף חומציות בגוף וישמרו על רמת ה-PH תקינה (והדרך קלה ביותר, בוודאי בימים חמים אלו היא לעשות שייקים (2 מלפפונים, 2 גבעולי סלרי, 3-4 גזרים ותפוח עץ אחד ויש לכם אחלה שיק משביע).
• צריכת פרוביוטיקה לאיזון פלורת המעיים, הפלורה שלנו מכילה חיידקים טובים ורעים יחדיו אותם יש לאזן. מגה פרוביוטיק
• מעבר לתזונת ניקוי רעלים, אנשים רבים יכולים להרגיש מדי פעם במהלך הניקוי, חולשה ועייפות, הדבר נובע מכך שכל הפסולת המיותרת זורמת למחזור הדם כדי להתפנות ממנו.

מבחינת רכיבי הקוסמטיקה, עלינו לשים לב שלא יופיעו הרכיבי הבאים:

• פורמלדהיד (Formaldehyde)
• פוליאתילן גליקול (PEG)
• סודיום לאוריל סולפט (SLS)
• אמוניום לאוריל סולפט או סודיום לאורת’ סולפט (SLES)
• אלכוהול
• חומרי בישום וריח

כימיקלים האלו גורמים להורדה של השמנים הטבעיים המופרשים בשיער (סבום ) ומשאירים שיער מיובש וחסר חיים. ותוך כדי הם יכולים גם לגרום לאדמומיות, קשקשים ופריחה.

אין לכם זמן וחשק לשינויים מרחיקי לכת בתזונה או שילדתן לאחרונה, קיים מוצר שאני מאוד אוהבת ומאוד יעיל לנשירה-

סיליצאה לשיער

ביו אצידופילוס

מוזמנים  ל יעוץ נטורופתי