להתייעצות בוואטסאפ
בריאות האשה, בריאות הגבר, מאמרים, סוכרת
סוכרת מסוג 2 – סוכרת מבוגרים
הידעתם שתרופות משתנות וסטרואידים, יכולים לגרום לסוכרת מסוג 2?
הידעתם שסוכרת מבוגרים, היא מחלה של המון מחלות נלוות?
שמה ביוונית Diabetes שפירושו "לעבור דרך" וזאת בשל הצימאון הרב אותו חווה החולה כיון שהנוזלים יוצאים די מהר לאחר שהם נכנסים.
היא מתחילה בשקט בשקט, ולא תמיד יודעים שהיא שם. הסוכרת נחשבת למחלה גנטית וקל לנו להתעלם ממנה.
מה אנחנו יודעים על הסוכרת מסוג 2:
- נקראת גם סוכרת מבוגרים
- היא אינה תלויה באינסולין (NIDDM), לפחות לא בשלביה הראשונים
- מתפתחת לאט, בזמן שהלבלב עדיין מייצר אינסולין, אך תאי הגוף אינם רגישים אליו מספיק
- בתחילה, הלבלב יגביר את ייצור האינסולין ושחרורו וזאת כדי לפצות על ההתנגדות לאינסולין
- כ- 90% מכלל חולי הסוכרת הם חולי סכרת מסוג 2, אך רק כשליש מהם יהיו מאובחנים
- הסוכרת גורמת לפגיעה בכלי הדם הקטנים בעיניים, בכליות, ובמערכת העצבים
- לאנשים עם עודף משקל, יש נטיית יתר לפתח סוכרת
- הסוכרת משתנה לפי מגזרים ומגדרים ועולה בשכיחותה עם הגיל. עד גיל 34 שיעורי סוכרת זו נמוכים מ-1% החל מגיל 35 האחוזים עולים, ובגברים יהודים שיעורי הסוכרת הם 5% ובקרב הנשים היהודיות 6.8%. במגזר הערבי האחוזים של הנשים והגברים דומה ועומד על כ 14%
- סטרואידים (corticosteroids) המשמשים למגוון מחלות דלקתיות כמו מחלות מעי דלקתיות, דלקות מפרקים, טרשת נפוצה, זאבת, ואלרגיות שונות כמו אטופיק דרמטיטיס – עלולים להעלות את רמת הסוכר בדם.
סוכרת מסוג 2 נגרמת על ידי הפרעה בשני מנגנונים עיקריים:
- פגיעה בייצור ובהפרשת האינסולין מתאי בטא בלבלב
- הפרעה בפעילות האינסולין על איברי המטרה –שהם הכבד, השריר ותאי השומן
עישון וסוכרת:
עוד בטרם תופיע המחלה, נמצא כי עישון יהווה גורם סיכון לעלייה בהמוגלובין מסוכרר גם אצל אלו שאינם חולים בסוכרת.
העישון קשור ישירות לאי סדירות בעמידות לאינסולין, ככל שרמת העישון גבוהה יותר כך גם הסיכון לחלות בסוכרת יהיה גבוה יותר. בקרב חולי סוכרת עישון מגביר משמעותית את הסיכון לסיבוכים הקשורים המחלה.
עישון מביא לעליה בדלקתיות התאים בגוף, וגורם לחסר חמצן בהם. שני מצבים אלו, קשורים להתפתחות של עמידות לאינסולין והפרעה במטבוליזם הסוכר. דבר שגורם גם לפגיעה בתאי הדם הקטנים (Microvascular) וכתוצאה מכך למחלות נלוות כמו מחלות לב וכלי דם, עיוורון, קושי בהחלמת פצעים ועוד.
תסמינים ראשוניים:
- תכיפות במתן שתן (בעיקר בלילה)- כאשר רמת הסוכר בדם עולה, סופח הדם יותר נוזלים, וכתוצאה מכך גדלה כמות הנוזלים שמפריש הגוף.
- יובש בפה– תחושת הצמא המוגברת נובעת מאובדן הנוזלים, שהוא התוצאה של ההשתנה המרובה
- רעב מתמיד – הגוף לא מצליח לנצל את הסוכרים ומשדר רעב
- עייפות – פגיעה ביכולתו של הגוף להשתמש בסוכר ליצירת אנרגיה
אימון גופני
עלייה בצריכת מזון עתיר בקלוריות בקרב ילדים ומבוגרים ופעילות גופנית מועטה, מהווים גם הם גורם משמעותי לסוכרת.
פעילות גופנית משפרת משמעותית את איזון רמת הסוכר בדם ומורידה את אחוזי השומן ואת רמות השומנים בדם.
דרכי טיפול:
- הפסקת עישון: אני ממליצה לעשות זאת בהדרגה ולשתות הרבה מים, שיסיעו בניקוי הניקוטין מהגוף.
- הפחתת במשקל: ע"י תזונה מותאמת ונכונה לאותו אדם.
- הימנעות מוחלט ממזונות עם סוכר ותחליפיו התעשייתיים (ניתן להשתמש בסטיביה. אני ממליצה על סטביה של "ברא צמחים" כיוון שהיא מכילה רק את הצמח המושרה באלכוהול במיצוי טהור)
- צריכה של מזונות מהצומח: ירקות , פרות, דגנים מלאים וקטניות. אגוזים, שקדים, וגרעינים.
- מזונות מהחי: יש להימנע מאכילת בשר אדום. ולצרוך דגים ועוף בכמות מועטה.
- שומנים: מקור השומן העיקרי המומלץ הוא משומנים חד בלתי רווים כמו שמן זית, שמן קנולה, אבוקדו, טחינה, שקדים, בוטנים, אגוזי לוז.
- אלכוהול: כוס יין אדום עם הארוחה העיקרית ביום, יכול להיות גם טעים וגם יעיל. (הפרדוקס הצרפתי)
תוספים מומלצים:
ג'ימנמה טיפות – יעיל בהורדת שקיקה למתוק.
יעוץ נטורופתי – מוזמנים להגיע לטיפול והכוונה אצלי בקליניקה
